Methode
Vom Muster zur Bewegung.
Ich arbeite mit der Unfreeze-Methode – einem neurowissenschaftlich fundierten Ansatz, der Körper, Gefühl und Denken zusammenbringt. Statt dich mit schnellen Lösungen oder großen Versprechen zu ködern, begleiten wir einen klaren Prozess: vom Erkennen deiner Lähmung hin zu mehr Handlungsfähigkeit im Alltag.
Der Weg
Die fünf Säulen
deiner Ermächtigung
- 01
Das Muster erkennen
Du machst sichtbar, wo in deinem Erleben etwas eingefroren ist – statt im Nebel aus Überforderung und alten Geschichten zu bleiben.
- 02
Die Lähmung benennen
Wir schauen gemeinsam hin, wo du innerlich stehen bleibst: in Entscheidungen, in Beziehungen, im Job – und geben dieser Lähmung eine klare Sprache.
- 03
Dein inneres Drehbuch verstehen
Du erkennst, welche Überzeugungen und Gedanken dein Verhalten steuern – und wie sie sich über Jahre in deinem Alltag verankert haben.
- 04
Zum Kerngefühl vordringen
Statt nur im Kopf zu bleiben, folgst du der Spur deiner Emotionen zum Ursprung – zu dem Moment, an dem sich das alte Muster gebildet hat.
- 05
Integration & Ermächtigung
Du lernst, mit dem gesehenen Gefühl anders umzugehen, entwickelst neue Reaktionen im Kontrollraum zwischen Impuls und Handlung und nimmst dir Tools mit, die dich im Alltag stärken.
Der Ort der Entscheidung
Der Kontrollraum
Die winzige Lücke von ungefähr einer Sekunde zwischen Impuls und Reaktion. Genau hier entsteht Wahlfreiheit: Du lernst, diese Mikro-Sekunde wahrzunehmen und zu nutzen, statt automatisch in alte Muster zu rutschen.
- Stuncheck
- Der Moment – und der Ort –, an dem der Autopilot droht. Der Stuncheck ist deine kurze Prüfung im Kontrollraum: Bin ich noch hier, oder übernimmt gerade das alte Muster? Je öfter du ihn setzt, desto früher siehst du ihn kommen.
- Stunning
- Das Label für den verlorenen Check: der kurze Freeze, in dem du für einen Moment nicht steuerst. Kein Fehler, sondern ein Signal. Es blitzt auf, du benennst es – und genau darüber holst du dir den Kontrollraum zurück.
Meine Methode
Die Bausteine
Drei Begriffe, mit denen wir arbeiten. Sie beschreiben, wie dein Schutz funktioniert – und wie du ihn neu einstellen kannst.
Eine liebevolle, selbstschützende innere Instanz, die dafür sorgt, dass dein tiefster Glaubenssatz im Alltag umgesetzt wird – oft ohne dass du es bewusst merkst. Wenn wir den Wächter kennenlernen, verstehen wir, warum du dich immer wieder gleich verhältst, obwohl du es anders willst.
Der innere Autorisierungsprozess in diesem Kontrollraum. Du entscheidest bewusster, welcher Impuls durchgeht und welcher nicht – wie ein feines inneres Regelsystem, das du nach und nach neu kalibrierst.
Die Integration von fragiler, echter Verletzlichkeit und einem beschützenden inneren Krieger. Du musst weder hart werden noch weich bleiben – du entwickelst eine Haltung, in der Klarheit und Mitgefühl gemeinsam wirken.
Unfreeze Coaching ersetzt keine Therapie und gibt keine Heilversprechen. Es ist eine Einladung, deine innere Dynamik zu verstehen und Schritte zu gehen, die sich im echten Leben zeigen.
Reden wir über den Moment, in dem du stehen bleibst.
„Er schafft es, innerhalb kürzester Zeit Themen, Blockaden und Zusammenhänge zu erkennen und so verständlich aufzuzeigen, dass man plötzlich selbst ganz klar sieht, was eigentlich dahintersteckt.“
„Liridon hat einen urteilsfreien Raum geöffnet, den ich so noch nicht erlebt habe.“
- Kostenfrei
- ca. 20 Minuten
- Unverbindlich – keine Zahlungsdaten
Terminkalender
Wähle deinen Wunschtermin direkt im Kalender – die Buchung öffnet in einem neuen Tab.
Coaching ersetzt keine Therapie und gibt keine Erfolgsversprechen. Es bietet einen klaren Prozess – und Schritte, die du selbst gehst.